どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！


第496回でございます！今日は、食生活の話ー！！



自分、食べるの大好きなんですよね。


で、日々ついつい食べすぎちゃう！？


そして、どんどん太っちゃう……orz


良くないよね……本当にこのままではマズイ……(汗)


脂肪肝とかになっても困りますので、


ちょっと食生活の見直しをしようかなと！！！！！


まずは、間食を減らす！


そして、炭水化物を減らす！！


さらには、腹八分目を死守する！！！


この三本柱で取り組んでみようかなと。


あ、栄養とかは今まで以上に考えつつですよ！？


ただ減量に減量を重ねるとかそういうのではなくて！(汗)


筋トレと並行して進めてみようかなというね！！


とりあえず、この1週間ぐらい続けてみているのですが、


なんだろう……すごく体が軽い！！！！！


特に腹八分目がイイ感じなのかしら！？！？


今週は食後の胸焼けがほぼない！！(うっかり嘔吐したけど)
【糖質オフ発泡酒でエライ目にあった話はコチラ！】


晩ごはんも軽めなので、朝起きた時の不快感がマシ！


単純に食べる量も減っているということで、


食費の節約にもなるよね☆(ニッコリ)


ひもじい思いをして我慢……となると、


「お、貧困化かな！？」


という感じがして非常にアレなんですけども、


少し減らしているだけなのでそこまででもないという。


しかも、その二口～三口を減らすだけで、


ずいぶん体調＆気分良く過ごせる訳ですからね！！


本当に有難いなぁと。


一食で二口～三口だと、月でどれだけの減量になるんだ？


ひ、百八十口～二百七十口！？！？(困惑)


こりゃすげぇや！


節約できて体調も整うとか、まさに一石二鳥ですよ！


うん。


なんでもそうですけども、


ちょっと物足りんぐらいでやめとかんとね！！！！！


……



こんな感じで、


できることからちょっとずつ続けてみようと思います～♫


これで将来の医療費も下がると良いのだけれど……(´・ω・｀)



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また次回もゆるっと遊びに来ていただけると嬉しいです♪


ではでは！



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