どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！


第669回でございます！今日は、食物繊維の話ー！！



ちょっと先週末に管理栄養士さんとお話する機会がありまして、


我が食生活はちょっとアレということが明確になったのですよ。


うーん、知ってた！！！！！


ここ数年は一日一食サラダを食べるようにしていたとはいえ、


そんなんじゃ全然足りてなかったよね！


まあ、全く食べないよりはよっぽど良いんですけども！！


なかなかそこから次の一歩が踏み出せていなかったのですよ……。


でも、


やっぱり専門家の方からバッチリ言われちゃうと、


やらない訳にはいかないよねぇぇぇ……(´・ω・｀;)


昔ゼミで読んだ説得の技術の本にも書いてありましたけども、


白衣を着た人(権威のある人)の言葉は重いみたいです！(笑)


はい。


ということで、


お話を聞いた後その足でスーパーへ行きまして、


思いっきり野菜を買い込んで帰りました！！(笑)


ワイ、毎食サラダ生活始めます！！！！！


え！？極端すぎるって？？


いやいや、


そこは思い立ったら即行動せんと！！！！！


食費がガンガン上がりそうなのが痛いですが……


キャベツやキュウリをモリモリ食べることによって


炭水化物の量は反比例する訳ですしおすし……(´〇ω〇｀;)


それに、野菜をたくさん食べることによって、


これから先かかる医療費が減るかもしれんよ！？(慌)


風邪を引きにくくなるとか……


もう既にここ数年引いてないですけども……(汗)


はい。


そんな感じで毎日三食キャベツにトマトにキュウリにナッツ……


お豆や海苔なんかも入れちゃったりしてね！！


すんごい食べ応えのある山盛りサラダを楽しんでおります！


そしたら、


翌日からいきなり大きなお便りが！！！！！(汚)


お食事中の方いらっしゃったら申し訳ありません……(´・ω・｀;)


だがしかし、


ワタシは声を大にして言いたい！！


食物繊維はやっぱり便秘に効果テキメンだぞ！！！！！


まあ、それ以外にも白湯をたくさん飲んだり、


腰回しをしたりといろいろ同時進行で試しているので、


サラダだけのお陰ではないかもしれませんけども……？！


でも、やっぱりタイミング的にはサラダが一番な気がするなぁ。


お腹がスッキリして、丼さんはすごく嬉しいですよ！


毎日コンスタントにスッキリが訪れるって、


こんなにも一日が素晴らしく感じるんですね……(遠い目)


目先の金額だけ見るとものすごく大変そうなんですけども、


もうそろそろ40代も見えてくる年齢になってきましたし、


今までよりちょっと長い目で見て、


しっかりバランスの良い食事を心掛けていこうと思います！！


太く短く生きるなら今のままでも良いんだけどね！(笑)







また次回もゆるっと遊びに来ていただけると嬉しいです♪


ではでは！



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