どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!


第730回でございます!今日は、運動不足の話ー!!

blog-title-The-back-of-my-knee-hurts-due-to-lack-of-exercise

うーん、やっぱり調子が悪いですねぇ!


昨日久しぶりにチャリで長距離(丼基準)移動したもんで、


ちょっと心配しとったんですよ。





首・肩・背中・二の腕は普通の筋肉痛なんですけど、


右ヒザの裏が変に痛んでしまっている件について……orz


いや、筋肉痛もけっこう広範囲でビビりますけどね!!(汗)


筋力低下が激しすぎて草枯れますよ!!


まあ、それはそれとして……


昔むかしにマラソンで無理して痛めて以来


運動するとぶり返しちゃうんですよね、ヒザ痛が。


寝る前にしっかりめにストレッチしといたんですけど、


それだけではアカンかったらしいですわ……(´〇ω〇`;)


出発前に準備運動せないかんのですね!!!!!


まあ、やっても痛んでたかもしれんが……(遠い目)


毎日2~3kmチャリこいで慣らしていけば大丈夫になるのかしら?


このままではヒザが心配すぎて今年の目標であるランニングを


いつまでたっても始められないではないか!!


うーん、どうしたもんか……(´・ω・`)


とりあえず、今日も入念にストレッチしておこう……。


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また次回もゆるっと遊びに来ていただけると嬉しいです♪


ではでは!



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