どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！


第753回でございます！今日は、オートミールの話ー！！



なんてこったい！


ごはん炊いてないじゃないか！！／(^q^)＼


こうなったらレンチンごはんでなんとか……と思ったけど、


そういやオートミールの袋に何か書いてあったなと。


ということで、


お昼はオートミールおにぎりにしてみましたー！！


耐熱容器にオートミール30g・水50gを入れたら


ラップをせずに500wで1分間レンチン！


まぜまぜして5分置いたら完成って……すごない！？


あとは通常通り味付けたりしてニギニギするだけですよ！


え、こんな簡単に主食ができてしまって良いの！？(汗)


オートミールというと今までは牛乳ヒタヒタでレンチンして


他のグラノーラと混ぜて食べるイメージだったんですけど、


ごはん粒の代わりとしても余裕で食べられるんですね！


てか、


思いのほかしっかりゴハンでワロタ！！！！！


もっとベッチャベチャな仕上がりになるのかなと思っていたので、


ちょっと見直しちゃいましたよ！！


今回はおにぎりということでラップでこねこね！？


おむすび山の青菜と鮭わかめで味をつけてみたんですけど、


ちょっと混ぜにくいぐらいでそんなに違和感ナシ！？


まあ、しっかり混ぜたい人はアレかもですが、


自分は普段からチャッと雑に済ませちゃうので大丈夫でした！(笑)


実際に食べてみても変な臭みやクセもなかったし、


食感がモッチャモッチャして面白いぐらいですかね？


あ！


その面白モッチャモッチャ食感のせいで


おにぎり2個＋おかず2品だけなのに45分ぐらいかかって草！


どうも丸麦や玄米のごはんを食べた時のように


「しっかり噛まなきゃ！！」


という気分になっちゃうみたいです！(笑)


これでカロリーも糖質も白米より低いとかなんでしょ！？


マジで便利すぎるじゃろがい！！！


いつもは米を一食あたり120～160gぐらいで食べているので


あんまり深く考えずに60g(おにぎり2個分)で


「おっしゃ！いつもの半分やで♫」


とか思いながらやってみたんですけど、


オートミールは一食当たり30gとか書いてあって草！


健康にイイし普段より少ないしへーきへーきとか思ってたのに、


余裕で食べすぎてるやないかいッッ！！(白目)


いやいやいやいや、


これ30gはちょっと小さすぎるんじゃない？！


さすがの丼さんも1個では足りない気が……


実際、夕方には2個でもお腹グゥグゥでしたしおすし……(震え声)


もしかしたら、


自分のようにうっかり食べ過ぎてしまう民には、


オートミールダイエットは向いていないのかもしれない！？(´・ω・｀;)


でも、


スグにごはん切らしちゃう系ズボラ民にとっては、


一瞬で主食を生成できるのでかなり頼もしいと思いました、マルッ☆


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また次回もゆるっと遊びに来ていただけると嬉しいです♪


ではでは！



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