どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！


第761回でございます！今日は、足首の話ー！！



足首が……細くなってるゥー！？！？(大歓喜)


基本的にむくみまくりな丼さんなのですが、


朝起きて見てみたらシュッとしていた件について！？


特に普段は内くるぶし＆踵の間あたりの△の空間が


モニョモニョしまくっていたのであります。


それがここ数日のお散歩の効果なのか何なのか


ちょっとスッキリしちゃってますよ！！


糖質制限も(なんちゃってだけど)それなりに続いているし、


アルコール摂取量も最近は随分減ってきているし、


ふくらはぎ動かしまくり＆汗かきまくりということもあって、


むくみ対策には良いことばっかりな気がせんでもない？！


残念ながら体重は微減でそんなに変わっていないので、


たぶん脂肪の量についてはまだまだこれからなのですが……(汗)


でも、


やっぱりシュッとするのは嬉しいことですよね！


ゲッソゲソにやつれているとかだと不健康っぽくてアレですが、


健康的な骨と肉になるのは良い！！！！！


ここ数年は長時間の有酸素運動もあまりできていなかったし、


こんなにむくみが取れているのは本当に久しぶりですよ！


Fit Boxingも相変わらず毎日続けてはいるのですが、


やっぱりどっちかっていうと上半身な感じですしおすし……。


食料調達での外出はそんな長い距離を歩く訳でもないので、


今の時期まだ汗もそこまでかかないですもんね。


良いなぁ、ウォーキング習慣！！


三陰交(内くるぶしの指3本上あたり)を押しても


あんまり凹まないぞ！？(ちょっとは凹むのか(笑))


この調子で1日30分～1時間のウォーキングを毎日継続すれば、


冬には足首キュゥゥゥッと締まりに締まっとるかもわからんよ！？(笑)


別に何を目指している訳でもないんですけども、


やっぱりこうして目に見える形で変化が出てくると


モリモリっとやる気出ますわね♫


明日も頑張って外に出ようと思います！！(汗)


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また次回もゆるっと遊びに来ていただけると嬉しいです♪


ではでは！



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