どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！


第907回でございます！今日は、顎関節症の話ー！！



昨日は顎がズレて夜中に目が覚める話をしていたのですが、





記事を書き終わってテレビをつけてみたら……


NHKでまさかの顎関節症特集が！！！！！


『あしたが変わるトリセツショー』という番組なんですけども、


ちょっとタイミング良すぎん！？！？＼(^o^)／


毎回「思考が読まれているのか！？」というぐらい


どストライクな内容がタイムリーに放送されるもんで、


ビックリしながら興味津々で見ているんですよ！


令和最新版『ためしてガッテン』って感じの番組で、


けっこうテンポも良いし面白いというね！！


まあ、


ほぼほぼ知っている内容ではありましたが……(笑)


思いっきり噛みしめるのも歯や顎には良くないけれど、


ストレスを受けている時にじんわり噛みしめる


“ちょい噛み” が超絶最悪だというのは勉強になりました！


1時間おきにスマホでアラームを鳴らして、


その時 “ちょい噛み” していたら大きく息を吐けとのこと！！


噛みしめてしまっていることを自覚するのがとても大事で、


大きく息を吐いて自然に歯が離れる感覚を覚えるとか何とか……。


あと、


DJ KOOさんの咬筋役が面白すぎて大笑いしてしまった件……(*´ω｀*)


番組を見ながら日課の顔(咬筋)＆首(胸鎖乳突筋)マッサージをして、


ついでにNIPLUX『NECK RELAX』を2回かましたりましたよ！


電気の力で筋肉を動かしたり温めたりする機械(EMS)で、


これがなかなか気持ちがいいんですよ♫


父が昔同じようなものをレベル最大で使って、


＼グイーン！グイーン！／


と肩を上げたり下げたりしていたのを思い出しますわねぇ。


解れるねぇ！解れるよぅ！


で、


その効果が出たのか何なのか……


昨晩は一度も目が覚めませんでした！！！！！


やっぱり昨日まで肩や首が凝っていたのかも……？(´・ω・｀)


昨日は今まで通り半袖＆半ズボンで寝たし、


エアコンの設定温度も変更していないので、


違う点としてはネックケアぐらいなんですよ。


(※検証するために長ズボンは延期しました)


今日もEMSでしっかり肩を


＼グイーン！グイーン！／


とやってから寝てみようと思います☆


今晩もぐっすり眠れるといいなぁ……( ˘ω˘ )


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また次回もゆるっと遊びに来ていただけると嬉しいです♪


ではでは！



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