どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！


第1006回でございます！今日は、抱負の話ー！！



え、


うっかりお正月が終わろうとしているんですけど？


新年の抱負とかってもう考えましたか？！


自分はですね、


今年こそランニングを習慣化させますわよ！！！！！


っていうね。


昨日の夜にさっそく軽めに走ってきましたよ！


まあ、


8割方ウォーキングなんですけど！(笑)


もう5～6年ぐらい前からずっとずーっと、


【やることリスト202〇】


にしつこく書き続けてきたんですよ！


あ、


実際に紙に書いている訳ではなく、


自分の場合はいつでも確認・追記できるように


スマホのメモ帳に作ってあるんですけどもね！(汗)


もうとにかくランニングは何年も前から


やりたいと思い続けていたことなんです。


「いや、そんなの書いてる間に


走ってくればいいじゃん！！！！！」


そんな声が聞こえてきそうですわね……(白目)


自分もそう思います。


だがしかし、


何度も走ろうと試みたんですけども、


その都度試練が訪れるんですよ！！


ヒザに矢を受けてしまってな……(´〇ω〇｀)


というのはさすがにウソですが、


少し走るとヒザの古傷が痛み出したり、


何故か別の部分が体調不良になったり……


急にビックリするぐらい忙しくなったり……


名古屋の気候がヤバすぎたり(主に夏)……orz


そして、


気づくとまた走らなくなってしまっているというね。


そういうことをひたすら繰り返してきたんです。


なんて弱い人間なんでしょうね。


着替えて外に出るだけで始められる趣味なのに。


ちなみに、


昨年はヒザが心配だったのと体調が本調子でなかったこともあり、


散歩(ウォーキング)に留めていたんですけども。


今年はそろそろ調子が良くなりそうな予感がするので、


まずはウォーキング4：ランニング1で


様子を見ながらやってみようかなというね！！！！！


ほら、


やっぱりどうしても


＼うおおおお！走るぞおおおお！！／


っていう感じで張り切りがちじゃないですか！？


それがイカンのかもしれんなというね。


丼さんってばようやく気付いたかもしれんですよ！(遅)


最初は今まで通り気分良く歩いて、


途中からゆ～っくりま～ったり少し走って、


最後はまた整理運動的に歩いて帰れば良いのかなと。


で、


しっかりじっくり時間をかけて


無理せずちょっとずつ距離を伸ばしていけば良いのかなと。


いきなりワァーっと走って故障したら、


また痛みが引くまで長期離脱することになっちゃいますしおすし……。


あと、


いつもヒザの外側が痛くなって終わっちゃうので、


その予防策として大殿筋のストレッチを


日々のストレッチメニューに追加しようと思います。


初めて痛みが出てスポーツクリニックで診てもらった時に、


そこでやり方を教えてもらったんですよ。


両ヒザを立てて仰向けに寝転がり、


左ヒザ(太もも)の上に右足首を乗っけて、


そのまま右足ごと左ヒザを胸に近づけてくるっていう……


ちょっと説明が難しいんですけども……(´・ω・｀;)


普段から走る走らないにかかわらず毎日やってはいるのですが、


今まで夜寝る前にチャラっとやっているだけだったので、


これからは走る前にもやろうかなとかね！


丼さんってば人体実験に余念がないですよ！！(笑)


ふふふ……


2024年はあんなに苦手で仕方がなかった


ギターの練習をバッチリ習慣化できたので、


どうも謎の自信がついちゃったみたいですわね！


この調子できっとランニングもなんとかなるハズー！？


きっと丼さんはやればできる子なのだー！！！！！


頑張るぞー！ヽ(*´▽｀*)ノ<オーッ☆


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また次回もゆるっと遊びに来ていただけると嬉しいです♪


ではでは！



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